Primeiros Passos
Primeira sessão de terapia: como funciona e o que esperar
Sem mistério e sem pressão: o que acontece, o que preparar e por que você não assume nenhum compromisso.
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Blog da Dra. Édia
Conteúdo para cuidar
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da sua mente
Artigos autorais sobre saúde mental, ansiedade, relacionamentos e bem-estar — escritos para ajudar você a entender o que sente e dar o próximo passo.
Saúde Mental
Como saber se preciso de terapia? 7 sinais de que vale buscar ajuda
Os sinais mais comuns de que é hora de buscar apoio, e por que você não precisa estar em crise para começar.
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Carreira e Trabalho
Burnout: como reconhecer os sinais antes do esgotamento completo
Exaustão, distanciamento e queda de desempenho: como identificar o burnout cedo, por quem viveu o mundo corporativo.
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Terapia Online
Terapia online funciona? O que a ciência diz e como se preparar
A eficácia da terapia por vídeo segundo a ciência, para quem ela é indicada e como aproveitar as sessões.
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Envelhecimento Ativo
Envelhecimento ativo: saúde mental e qualidade de vida na melhor idade
Como a psicoterapia sustenta o envelhecimento ativo e a qualidade de vida na melhor idade.
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Psicologia Positiva
Psicologia positiva não é só pensar positivo: o que a ciência realmente diz
O que a ciência realmente sustenta sobre bem-estar, propósito e forças pessoais.
Ler artigo →Autoestima
Como saber se a autoestima baixa está por trás da sua ansiedade
Os sinais de que a raiz da sua ansiedade pode ser a autoestima, e como fortalecer as duas juntas.
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Depressão
Superando a depressão: caminhos para uma vida plena
Como a psicoterapia ajuda a reencontrar sentido, energia e esperança.
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Relacionamentos
Terapia de casal: quando procurar e o que esperar
Os sinais de que o relacionamento pode se beneficiar do apoio profissional.
Ler artigo →Ansiedade
Como acalmar a ansiedade no dia a dia: 5 práticas simples
Hábitos baseados em evidências para reduzir a ansiedade e recuperar o controle.
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